【ダイエット】【筋トレ】【英会話】続かない人が続けられるようになるたった1つのポイント【考え方】

こんにちは、タケです。

投稿を始めて以来、一ヶ月ほど毎日投稿を続けていましたが、つい数日前に投稿しない日がありました。

理由は単に、投稿する前に寝てしまったからなんですがw

投稿する日付の設定をズラせば過去の日付で投稿することも出来るような気もしたのですが、自分に嘘はつけないので諦めましたw

これをきっかけに、少し「ものごとが続かない」とはどういうことなのか、自分なりに考えてみました。

みなさんも経験あるんじゃないでしょうか。一念発起して始めたけど続かなかったこと。

ダイエット、筋トレ、英会話、ジョギング…etc

最初のうちは、しっかりと続けるように意識していたハズが、いつの間にかやらなくなってしまっていた。誰でも経験ありますよね。

理由は様々だったと思います。

  • 疲れていた
  • 忙しかった
  • 気分がのらなかった
  • 天気が悪かった
  • 急に予定が入った

数日続いていたのに、ある日それが出来ない日があって、1度出来なかった日があると、そこでモチベーションも下がってしまい。

徐々に出来ない日の頻度が多くなっていって、いつの間にか「ま、いっか」とやらなくなる。ボクも経験あります。

そもそも、なぜ始めようと思ったんでしょう?

ダイエットは、体重を減らして細くなりたい。
筋トレは、筋肉を付けて理想の身体になりたい。
英会話は、学習して英語で話をできるようになりたい。
ジョギングは、身体を動かすことで健康的になりたい、など。

それぞれ、何かを始めるには必ず目的があったハズです。

目的とは本来、その行為の先にあるものです。

「続けること」は目的ではないですよね?
目的に到達するために「続ける」が正確ではないでしょうか。

連続と継続は違います。

ダイエットが100日連続で続いても、体重が減らなければ意味はありません。筋トレも英会話も、もちろんジョギングも。

連続で続けることに意味がある訳じゃないんです。

続けていたことが途絶えてもそれを受け入れ、目的に向かってまた始める再起力

こそが、ものごとが続けられるたった1つのポイントであり、考え方なんじゃないかなぁ、と思います。

ではまた。

生活
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継続のタケ

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