こんにちは、タケです。
記事の執筆頻度は多くないですが、ちゃんとたんぱく質の多い食事と筋トレを継続してます。
ところが、筋トレ後のゴールデンタイムは過去のもの、ということが判明しました。
読んだ本に記載されていたことをザックリ書くと、筋トレ後、バランス良く、が筋トレ効果の最大化に繋がるそうです。
今のボクは、たんぱく質に関しては夜にまとめて摂取しているので、これは改善しないと、ですね。
ではまた。
こんにちは、タケです。
記事の執筆頻度は多くないですが、ちゃんとたんぱく質の多い食事と筋トレを継続してます。
ところが、筋トレ後のゴールデンタイムは過去のもの、ということが判明しました。
読んだ本に記載されていたことをザックリ書くと、筋トレ後、バランス良く、が筋トレ効果の最大化に繋がるそうです。
今のボクは、たんぱく質に関しては夜にまとめて摂取しているので、これは改善しないと、ですね。
ではまた。
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